🟩 H1. Tipos de ciclistas según su Power Profile: Guía completa 2025
El Power Profile de Andrew Coggan no solo permite evaluar tus puntos fuertes y débiles.
También sirve para definir qué tipo de ciclista eres, qué disciplina se adapta mejor a tu fisiología y qué debilidades deberías trabajar.
En esta guía encontrarás cada tipo de ciclista según su curva de potencia y su rendimiento en las diferentes duraciones clave.
🟩 H2. ¿Qué es un “tipo de ciclista”? (según Coggan)
Un tipo de ciclista es la categoría fisiológica que mejor describe tu rendimiento en las duraciones definidas por Coggan:
- 5 segundos → Potencia neuromuscular (sprinters)
- 1 minuto → Capacidad anaeróbica
- 5 minutos → Potencia máxima aeróbica (VO₂max)
- FTP → Rendimiento en estado estable
A partir de estas variables, se puede clasificar a cualquier ciclista recreativo o competitivo.
🟩 H2. Tipos de ciclistas y sus características
🟦 H3. 1. Sprinter (puro o “track sprinter”)
Fuerte en: 5 segundos
Débil en: FTP, esfuerzos largos
Características:
- Explosividad extrema
- Gran uso de fibras rápidas
- Mejor en velódromo, criteriums o finales al sprint
- Curva de potencia muy alta al inicio y rápida caída
🟦 H3. 2. Ciclista anaeróbico (puncheur)
Fuerte en: 1 minuto
Débil en: esfuerzos de más de 10–15 minutos
Ideal para:
- Ataques cortos
- Subidas explosivas
- Criteriums con constantes aceleraciones
🟦 H3. 3. Escalador / VO₂max dominante
Fuerte en: 5 minutos
Débil en: potencia de 5s y 1m
Características:
- Excelente relación peso/potencia
- Alta eficiencia aeróbica
- Gran resistencia en subidas de 5–20 min
🟦 H3. 4. Rodador / Cronotriatleta
Fuerte en: FTP
Débil en: 5s y 1m
Ideal para:
- Contrarreloj
- Triatlón
- Rutas largas a ritmo constante
Su curva de potencia es suave, estable y menos explosiva.
🟩 H2. ¿Cómo saber qué tipo de ciclista eres?
Debes comparar tus mejores valores de:
- 5s
- 1m
- 5m
- FTP
Con la tabla de Coggan.
Power Profile de Coggan (Guía 2025)